婚活をはじめたばかりで不安な40代女性へ。 幸せな出逢いを引き寄せる人が“ 最初にしたこと”とは？🤍
婚活サロンMaile
婚活サロンMaile（マイレ）のブログにお越しいただき、ありがとうございます。
結婚カウンセラーの西山 めぐみです。
婚活を始めたとき、多くの女性が抱えるのは「期待」と「不安」の入り混じった気持ちです。
特に40代の女性は、これまでの独身生活で築いてきた価値観やライフスタイルがあるからこそ、
「結婚して本当にうまくいくのだろうか」と考える時間も多くなります。
でもご安心ください。
幸せな結婚を叶えた女性たちも、最初から迷いがなかったわけではありません。
実は「小さな一歩」を踏み出した人が、ご縁を大きく引き寄せているのです。
ここでは、幸せな出逢いを引き寄せた方々が共通して“最初にしていたこと”をお伝えします。
婚活に不安を抱えている方にとって、希望につながるきっかけになれたら嬉しいです♪
１．婚活の不安を受け入れることから始める
「この年齢で婚活を始めるなんて遅いのでは」
「理想を言ったら相手にされないかもしれない」
「出逢えなかったらどうしよう」
アラフォー女性が婚活を始めるとき、多くの方がこうした不安を抱きます。
でも、不安を感じるのはとても自然なこと。
むしろ本気で「幸せな結婚をしたい」と思っているからこそ、不安が大きくなるのです。
大切なのは、その不安を否定しないことです。
「不安がある＝ダメなこと」ではなく、「不安がある＝本気で考えている証拠」だと受け止めてみてください。
そう思えるだけで、気持ちが少しずつ前向きに整っていきます。
２．自分の気持ちや希望を整理する
婚活を始めるとき、まず大切なのは「自分がどんな未来を望んでいるか」を整理することです。
条件を並べるだけではなく、次のような問いかけをしてみましょう。
🔸 一緒にいて安心できるのはどんな人？
🔸 休日をどう過ごしたい？
🔸 将来どんな家庭を築きたい？
具体的に思い描くほど、自分の大切にしたいことが見えてきます。
これは「婚活の軸」をつくる大切な作業です。
もちろん、最初から完璧に答えを出す必要はありません。
出逢いや対話を重ねていく中で、自然と自分にとって心地よい答えが形づくられていきます。
３．信頼できる人に気持ちを話してみる
ここがとても大切なポイントです。
婚活は、自分ひとりで悩みを抱えてしまうと長続きしません。
「婚活の進め方がわからない」
「理想と現実の差に戸惑っている」
「断られたら立ち直れるか不安」
こんな思いは、一人で抱え込むよりも誰かに話すことでぐっと軽くなります。
信頼できる友人でもいいですし、私たちのような結婚カウンセラーでも構いません。
大事なのは「安心して本音を話せる場所」を持つことです。
実際、無料相談にいらっしゃる方の多くは「まず気持ちを整理したくて来ました」とおっしゃいます。
人に話すことで初めて「自分はこんな未来を望んでいたんだ」と気づくことも少なくありません。
婚活は「出逢い」だけでなく「気持ちの整理」が伴うものです。
信頼できる誰かに相談することは、不安を前向きなエネルギーに変える大切な一歩なのです。
４．自分に合ったペースで行動を始める
婚活は短距離走ではなく、自分に合ったリズムで進める長距離走です。
初めからハイペースで進めると心身ともに疲れてしまうので、まずは「続けられるペース」を決めましょう。
具体例をいくつかご紹介しますね。
・ 週に1回、婚活に関する時間（30分〜1時間）を確保する（プロフィールの見直し、メッセージの返信等）
・ 月に1〜2回の出逢いの機会を目標にする（お見合い、紹介、イベントなど）
・ デート後は必ず振り返りの時間を持つ（良かったことと次に改善したいことを一つ書き出す）
忙しい方のコツもあります。平日は短い時間でメッセージだけ整理し、週末に会うかどうか判断する。
疲れが強い日は無理をせず休む。こうした「自分ルール」を決めると婚活が生活の負担になりにくく、長く続けられます。
ペースを守ることで「出逢いの質」も上がります。余裕があると相手の話をしっかり聞けるようになり、相手に安心感を与えられます。焦りのない態度は、実はとても魅力的です。
５．実際に踏み出すためのヒント
婚活を始めると、会話やお断りなど、細かな不安が浮かんでくるものです。
最初は「うまくやろう」と意識しすぎず、相手を知ろうとする気持ちを大切にしてください。
たとえば「休日はどんな過ごし方をしていますか？」「最近楽しんでいることはありますか？」
といった質問は、自然に会話を広げやすいきっかけになります。
もしうまくいかなかったときも、自分を責める必要はありません。
気持ちを整理し「次は小さな工夫をしてみよう」と考えれば、前に進む力になります。
また、出逢いだけに集中せず、自分を整える時間も忘れないでください。
読書や運動など、自分を大切にする習慣は余裕や笑顔を生み、自然と相手に安心感を与えてくれます。
まとめ ｜小さな一歩が未来を変える
40代で婚活を始めるのは決して遅くありません。
不安を感じるのも自然なことです。
幸せな出逢いを引き寄せる女性たちが共通していたのは、次の３つでした。
🔸 自分の気持ちを整理する
🔸 信頼できる人に相談する
🔸 自分に合ったペースで行動する
どれも“特別なこと”ではなく、すぐにできる小さな行動です。
でも、その一歩が未来のご縁を大きく変えていきます。
完璧を目指さなくても大丈夫。
「やってみよう」と思えた瞬間から、新しい出逢いの扉は開いていきます。
小さな一歩が、大きな未来につながります。いっしょに進んでいきましょう！
マイレは、本気で結婚したいあなたを全力でサポートします🫶🏽
もし今、気持ちが行き詰まっているなら、一人で抱え込まずにご相談ください。
無料相談も受付中ですので、お気軽にお声がけいただけたら嬉しいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
Aloha nui loa♥
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